夫33歳、私31歳の共働き夫婦の不妊治療ブログです!
今年も残り少なくなってきましたね。
だんだん寒くなってきて、腰とお腹に貼るカイロが手放せません!
前回のブログで、子宝鍼灸(不妊治療鍼灸)に通い始めたことをお話しました。
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鍼灸院の効果を高めるために、自宅でも温灸を続けると良いそうです!
毎日1回、時間帯を決めてやると良いと言われたので、私は寝る直前に行っています。
ドラッグストアでも売っているそうですが、私は通っている鍼灸院でお灸をGETしました!
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200個入って2,000円なので、1日に4個(2箇所で両足分)使ったとして、1日たったの40円です♪
※1個10円計算
私が買ったお灸はシール状になっていて、台紙から外すのも貼るのも簡単です!
聞き手とは逆の手の甲に乗せて、ライターで火をつけて、ツボのある箇所にお灸を貼れば良いので本当に簡単です♡
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鍼灸院の先生には「頑張りすぎないように!」と言われたので、お風呂を入る時間が遅くなってしまった時やすごく眠たい時は、やらない日もありますが、それで良いそうです。
※入浴前後1時間は避けるように言われていて、熱さを感じやすい状況なってしまうのと、血行が良い時にやると効果が薄くなるそうです。
個人的な感想ですが、セルフお灸を始めてからは、以前より寝つきが良くなった気がします。
すーっと眠りについていて、「あ〜寝れないな」と言う時が無くなりました。
お灸のおかげだけでは無いかもしれませんが、お灸をやっている時はテレビを消して、目をつむって、自分の身体と向き合う時間を作り、その時間は心がリラックスしていますので、心身ともに良い影響になっているのは確かです!
手軽に始められるセルフお灸、皆さんも始めてみてはいかがでしょうか?